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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣
刺 激食物，以免肝火上炎。